1. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των παπουτσιών
Το πλεονέκτημα των ψηλών παπουτσιών είναι ότι το επάνω μέρος μπορεί να τυλίξει πλήρως τον αστράγαλο και να προστατεύσει καλύτερα τον αστράγαλο από τραυματισμό. Το μειονέκτημα είναι ότι είναι σχετικά ογκώδες κατά την άσκηση, ο σύζυγος έχει κάποια ευελιξία και είναι πιο περιορισμένος στην ταχύτητα.
2. Τι πρέπει να κάνω εάν τα ψηλά παπούτσια τρίβουν τους αστραγάλους;
Επειδή τα ψηλά παπούτσια τυλίγουν εύκολα τους αστραγάλους όταν τα φοράτε, μπορεί να τρίβουν τους αστραγάλους όταν περπατάτε. Οι λύσεις είναι συνήθως οι εξής:
1. Φορέστε ένα επίδεσμο
Πριν φορέσετε ψηλά παπούτσια, βάλτε μια ταινία στο εξωτερικό του αστραγάλου ή στις κάλτσες, κυρίως στο σημείο που τρίβονται εύκολα το πάνω μέρος και ο αστράγαλος για να μειώσετε την πιθανότητα να φορέσει απευθείας το δέρμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την πιθανότητα του αστράγαλου είναι ξεφτισμένο. Αφού το φορέσετε για κάποιο χρονικό διάστημα, αυτό το πρόβλημα θα απαλυνθεί.
2. Κάλτσες
Εάν τα ψηλά παπούτσια φορούν τους αστραγάλους σας, μην φοράτε κάλτσες ή κάλτσες βάρκας, μπορείτε να επιλέξετε κάλτσες με ελαφρώς παχύτερο πάχος, ώστε να μπορείτε να προστατεύσετε τους αστραγάλους σας και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τα παπούτσια δεν ταιριάζουν καλά . Το να τρέχετε για να μειώσετε το πρόβλημα του τριξίματος των ποδιών είναι στην πραγματικότητα καλύτερο από τα Band-Aids.
3. Αλλάξτε παπούτσια
Ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο τα ψηλά παπούτσια είναι εύκολο να τρίβονται στα πόδια είναι ότι ο αστράγαλος είναι σχετικά χαμηλός και το στόμα είναι σχετικά ψηλό. Είναι εύκολο να τρίβονται τα πόδια όταν αγγίζουν συχνά τον αστράγαλο. Η λύση είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή. Μην αφήνετε τον αστράγαλο να αγγίζει συνεχώς το επιστόμιο θα λύσει το πρόβλημα εντελώς.
4. Μαλακώστε το επάνω μέρος
Υπάρχει επίσης τρόπος να ανακουφιστείτε λίγο από το πρόβλημα του τριξίματος των αστραγάλων. Χρησιμοποιήστε λευκό ξύδι για να ψεκάσετε το πάνω μέρος του παπουτσιού και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε πιστολάκι μαλλιών για να ανοίξετε τον ζεστό αέρα για να φυσήξετε το πάνω μέρος για να το μαλακώσετε λίγο και θα είναι εύκολο να λύσετε αυτό το πρόβλημα χωρίς να είναι πολύ σκληρό. Υπάρχει πρόβλημα, αλλά το μειονέκτημα είναι ότι το σχήμα του παπουτσιού μπορεί να μην είναι τόσο σταθερό και το επιστόμιο παραμορφώνεται εύκολα.
5. Ρυθμίστε τα κορδόνια
Τέλος, υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να τρίψετε τον αστράγαλο των ψηλών παπουτσιών είναι να ρυθμίσετε τη θέση του κορδονιού, μπορείτε να αφήσετε 2-3 λοξές τρύπες από πάνω, μην δέσετε εντελώς το πάνω μέρος του παπουτσιού, δεν θα είναι πολύ στενό και φυσικά δεν θα φορέσει πολύ τα πόδια σας και μπορείτε να το φορέσετε με κάποιο παντελόνι με φαρδύ πόδι ή παντελόνι με ίσιο πόδι.
